Intoarcerea catre beneficiile naturii va va aduce si o curatare a spiritului, pe langa cea a alimentatiei. Constientizarea "curateniei" hranei va va ajuta sa combateti chiar si stresul, deoarece veti mai energici, mai optimisti, mult mai dispusi sa luptati impotriva problemelor, veti putea astfel sa va "curatati" gandurile si ..chiar sufletul.
Postul a fost impus pentru ca oamenii sa aiba sansa sa redescopere forta vitala a unei alimentatii corecte, naturale, fara chimicale. Alimentatia vegetariana, mai ales cea cruda, este una dintre cele mai sanatoase, de aceea, din cand in cand, e bine sa introducem in meniul zilnic cate o salata de cruditati sau un cocktail de fructe sau legume.
Acest cocktail este la fel de delicios pe cat de bine arata. Este plin de vitamine, minerale, antioxidanti naturali. Pe langa fructele enumerate, se poate adauga cate o lingurita de seminte de in si de susan alb, pentru a deveni mai nutrititv. Este ideal ca mic dejun, pe stomacul gol, pentru ca toate vitaminele sa se absoarba rapid si eficient.
Se combina intr-un blender o banana taiata felii, 125 gr coacaze negre sau afine, o portocala, o lingurita de seminte de in , o lingurita de seminte de susan, o ceasca de apa plata si se mixeaza. Se serveste imediat dupa preparare. Dupa 5 minute, proprietatile antioxidante scad, asa ca e indicat sa-l savurati imediat.
P.S: Sa fiti plini de viata, buna dispozitie si sa va infrumusetati zilnic viata! Sa nu uitati sa daruiti si celorlalti din energia voastra pozitiva!
"Frumusetea vine din interior"- hraniti-va frumusetea, in mod inteligent!
