Pentru un mic dejun sanatos si plin de vitamine si minerale, puteti opta pentru un delicios cocktail de zmeura cu lapte. Puteti adauga si fulgi de ovaz integrali, seminte de in sau susan pentru a imbogati si mai mult proprietatile nutritive ale acestei bauturi. Gustul este delicios, la fel si culoarea roz aprins, care va poate binedispune si energiza pentru intreaga zi.
Ingrediente:
-200 gr zmeura spalata bine
-200 ml lapte
-o lingura fulgi de ovaz
-o lingura seminte de in(optional)
Se adauga toate ingredientele in blender.
Se mixeaza bine.
Se serveste imediat, pentru a nu pierde vitaminele si antioxidantii din acest minunat shake de zmeura.
Pofta buna!
